Κατηγορία: Άρθρο

Κορονοϊός και άσκηση: Μπορεί η γυμναστική να μας προστατέψει από τον Covid-19;

Η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει και ως «ασπίδα» κατά του κορονοϊού. Μπορεί το νέο lockdown να μας εμποδίζει να γυμναστούμε όσο και όπως θα θέλαμε, ωστόσο είναι απαραίτητο να παραμείνουμε σωματικά ενεργοί, όποια κι εάν είναι η ηλικία μας. Σύμφωναμε τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μπορεί λόγω της καραντίνας να αναγκαζόμαστε να… συνηθίζουμε και πάλι στην […]

Ασφάλεια στο σπίτι – εν καιρώ κορονοϊου –

Ο άντρας συστήνεται ως προσωπικό κούριερ εταιρείας για να αποκτήσει πρόσβαση μέσα σε ένα σπίτι. Αποτέλεσμα … ο πατέρας μαχαιρώθηκε, ο γιος πυροβολήθηκε και ένας από τους τέσσερις (4) ληστές σκοτώθηκε. Στην εποχή του “κορονοϊου” που διανύουμε και σε συνθήκες κοινωνικής αποστασιοποίησης (social distancing), όταν οι περισσότεροι εργαζόμενοι ακολουθούν το μοντέλο της τηλεργασίας και “μένουν […]

Functional Training (Λειτουργική προπόνηση): Τι είναι και που βοηθά!

Η λειτουργική προπόνηση είναι μια μέθοδος προπόνησης που βασίζεται σε ευρέως αποδεκτές προπονητικές αρχές και ίσως να μπορεί να χαρακτηριστεί η προπόνηση του μέλλοντος καθώς απευθύνεται σε όλες τις ομάδες πληθυσμού καθώς επίσης και σε αθλητές. Σαν λειτουργική προπόνηση ορίζεται το σύνολο των ασκήσεων που εκπαιδεύουν-προπονούν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή δραστηριότητα του ατόμου, […]

Πανδημία (Covid-19) και η αύξηση της ενδοοικογενειακή βία – Θύματα και παιδιά

Την εποχή του «μένουμε σπίτι» εξαιτίας της πανδημίας του κορονοϊού -Covid19-, κάποιοι άνθρωποι βιώνουν την αναγκαστική συμβίωση με τον εχθρό τους, που αρκετές φορές είναι κάποιο μέλος της ίδιας τους της οικογένειας, αναφέρουν στο ΑΠΕ-ΜΠΕ οι εκπρόσωποι της εταιρείας κατά της κακοποίησης του παιδιού «ΕΛΙΖΑ». Εξηγούν ότι απόδειξη γι’ αυτό αποτελούν δύο φαινομενικά αντίθετα τεκμήρια, […]

Σκιαμαχία: Ο καλύτερος φίλος του μαχητή

Τι είναι το Shadow Boxing ή αλλιώς Σκιαμαχία ; Γιατί όσοι ασχολούνται με τα μαχητικά αθλήματα ή συστήματα αυτοάμυνας ( Kravmaga), ασκούνται σε αυτό διαρκώς; Βελτιώνει τις ικανότητες ενός μαχητή; Στο παρακάτω άρθρο θα δώσουμε απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα. Η σκιαμαχία δεν είναι αυτό που φαίνεται, ρίχνεις μπουνιές στον αέρα και τέλος! Η σκιαμαχία […]

Αυτοάμυνα και καθημερινότητα: 5 ερωτήσεις τροφή για σκέψη…

Ουσιαστικά, η εκπαίδευση μας στην αυτοάμυνα είναι για να κινούμαστε όσο μπορούμε ασφαλείς στην καθημερινή μας ζωή. Όντας απρόβλεπτα, οι επιθέσεις αυτές μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Με αυτό το σκεπτικό, προτείνουμε να αναπτύξετε έναν διάλογο μεταξύ της καθημερινής σας ζωής και της εκπαίδευσης σας στην αυτοάμυνα. Με τον τρόπο αυτό, η εκπαίδευση […]

error: Απαγορεύεται η αντιγραφή !!