Το sparring, ή αλλιώς «ελεύθερη μάχη», είναι μια από τις πιο παρεξηγημένες πρακτικές στις πολεμικές τέχνες και στα συστήματα αυτοάμυνας, […]
Σε καθημερινές μας μετακινήσεις μπορεί να βρεθούμε μπροστά σε απρόβλεπτα και δυσάρεστα περιστατικά. Ένα από αυτά είναι η συνάντηση με […]